Není to o dítěti,
ale o rodiči.

Pro rodiče

Chci pomoci vychovat zdravou generaci dětí. Proto pomáhám rodičům, kteří se chtějí naučit zdravě a přirozeně stravovat a tuto zkušenost předat svým potomkům. Kromě toho, co dětem nejvíce prospívá, vás naučím, jak s dětmi o jídle mluvit a jak jim předat vlastní pozitivní vzor. A možná rozbiju vaše zažité názory na to, co je dobré a co špatné.

Zdravé dítě, zdravá rodina

Naučím vás, jak správně jíst a jak tuto obyčejnou moudrost předat i vašim dětem. Budeme se bavit třeba o tom…

  • Co pravidelně zařadit do každodenního jídelníčku
  • Jakým ingrediencím je naopak lepší se vyvarovat
  • Jak nasytit zdravě a bez protestů celou rodinu
  • Co připravit na svačinu po tréninku, do školy nebo na výlet
  • Jak dítě motivovat ke zdravé stravě a jak ho povzbudit
  • Na co si dát pozor při přípravě jídel
  • Jak číst etikety a u kterých potravin je dobré být obezřetný

Máme malého sportovce

Ať už se věnuje sportu pro zábavu, nebo vám doma roste nový mistr světa, měli byste mu cestu ke sportovnímu, tělesnému i duševnímu  vrcholu usnadnit správným jídelníčkem. Naučím vás…

  • Co by měli jíst jinak všichni sportovci
  • Jak se liší stravování v různých typech sportů
  • Jak sestavit jídelníček podle tréninkového plánu dítěte
  • Co by mělo dítě jíst během turnajů nebo zápasů
  • Jak jíst při profesionálním a jak při rekreačním sportu
  • Jakým ingrediencím je naopak lepší se vyvarovat a které zařadit na podporu výkonu
  • Způsob jak se co nejlépe vypořádat s časovými prodlevami na turnajích
  • Co si vždy zabalit na výjezdy
  • Jak podpořit regeneraci
  • Jak dítě motivovat ke zdravé stravě a jak ho povzbudit
  • Na co si dát pozor při přípravě jídel
  • Jak číst etikety a u kterých potravin je dobré být obezřetný
  • Sportovní doplňková výživa – co funguje a co jsou vyhozené peníze

Máme dítě s nadváhou

Může to být částečně i v genetice, nezanedbatelnou roli ale hraje také životospráva. Nadváhu lze naštěstí řešit i bez zbytečného křiku a slz. O čem se budeme bavit?

  • Podíváme se na zoubek současnému jídelníčku dítěte
  • Podle detailní analýzy stravování se domluvíme na nových pravidlech
  • Naučím vás, jak uvést změnu do chodu s minimem protestů potomka
  • Probereme nakupování a čtení etiket u kritických potravin
  • Naučím vás vypořádat se s nezdravými lákadly cílenými pro děti

Máte zájem o konzultaci?

Bydlíte mimo Prahu nebo máte málo času?

Nevadí – spoustu věcí můžeme probrat na Skypu.